Holisztikus fitnesz

Gyere ki az alakformálási tippek labirintusából!

Nem minden fitness tipp kamu, de teljesen felesleges végigpróbálni az összeset. A sok-sok-sok alakformálási tipp útvesztőjében – diéták, edzésprogramok, tuti tippek, DVD-k, könyvek, kezelések, stb….- sokan elvesznek. Ezek egyrésze teljesen megalapozatlan szakmailag, másrésze kizárólag üzleti természetű, bizonyos tippek meg jók ugyan, de teljesen elviszik a fókuszt a lényegről.  Most ebben az útvesztőben adnék egy kis… Tovább »

A hő szerepe a fogyásban

“Én csak hasból akarok fogyni!” – mondják sokan. Az edzők ilyenkor felhördülnek, hogy helyifogyás nem létezik, ha csak hasazol attól nem lesz laposabb a hasad! Ugyanez igaz más kritikus testrészekre is természetesen: popsira, combra… Igaz, a fogyás egy komplex biokémiai folyamat, ami az egész szervezetet érinti. Nagy szívás, de ha te popsira hízol először, akkor… Tovább »
Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!