Holisztikus fitnesz

Munkahely & fittség: 3 dolog, amit sosem hagynék otthon

Sokan fordulnak hozzánk edzéstervért vagy étrendért, akiktől aztán meghallgatjuk, hogy számukra szinte lehetetlen az alapvető szabályokat is betartani (Pl. napi 3-5 étkezés, heti 3x mozgás) a MUNKAHELYÜK miatt. Én ebben nem vagyok a leghitelesebb tanácsadó, mert sosem volt 8 órás “klasszikus” munkám, ami néha előny, néha hátrány – de tény: fogalmam sincs, milyen mikor nem… Tovább »

Ez az 5 kő segíti a fogyásodat!

Segítsd elő a fogyásod kövekkel! Íme, az 5 leghatékonyabb kő, melyet bevethetsz az alakformálásodban:   5. Achát LÉLEK: Segítségével megálljt parancsolhatunk a negatív érzelmeknek, gyógyítja a lelki sebeket, és segíti az önelfogadást, valamint a probléma-megoldó képességünketTEST: A fogyókúra alatt tökéletes segítség, hiszen a fogyáshoz szükséges belső.  folyamatokat segít rendbe tenni és turbózni: gyorsítja a zsírok mint… Tovább »

Modellek – egészséges testösszetétellel!

Ha Te is azok közé tartozol, akik hosszabb-rövidebb ideje elégedetlenkednek az alakjukkal, akkor javaslom: első körben vizsgáld meg, hogy erre az elégedetlenségre valóban okod van-e? Mert egyáltalán nem biztos. A “fitt” és “karcsú” szavak mindenkinek mást jelentnek, ahogyan a “szép“, “csinos“, “túl izmos“, “duci“, vagy “normális alkat” kifejezések is. Lehet, hogy veled is előfordult már,… Tovább »

Franciaország és a modellek BMI-je – az edző véleménye

Szuper! Végre valahol valakinek eszébe jutott, hogy a nők egészségét és ép elméjét valami úton módon meg kéne őrizni, ezért 2017. május elején el fogadták azt a 2015-ben benyújtott törvényjavaslatot, mely a modellek BMI-jére vonatkozik. Eszerint csak az egészséges  BMi-vel rendelkező modellek állhatnak kifutóra, de a törvény nem ennyire egyszerű. (Megjegyzés: A WHO szerinti egészséges… Tovább »

Testösszetétel – te melyik csoportba tartozol?!

Ez  a teszt nem egy laptop-előtt-besorolom-magam-poénból típusú teszt 🙂 Viszont, ha fogyás a célod mindenképp olvasd végig a posztot, mert megtudhatod belőle, hogy jó úton haladsz-e a projekteddel, illetve hogy a kilókon túl miken is kéne változtatni! Hogy be tudd magad sorolni a megfelelő csoportba, ismerned kell a testösszetételedet, de az is jó ha a testzsír-százalékodat… Tovább »
Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!