Egy izmos, egészséges Disney hercegnő – végre!

2016 nagy durranása volt a Disney legújabb meséje: a Vaiana (eredeti címen Moana) című mese. Az első ami nekem szemet szúrt a moziban, hogy sehol a megszokott hercegnős darázs-derék, sehol egy szívószál kar és vádli, sehol az aránytalanul nagy fejek és az irreális, légiesen könnyű mozgás. Végre egy izmos, reális testalkatú és mozgású mesehősnő!    Ha… Tovább »

6 dolog, amiben nagyon hiszek edzőként

  Hát, itt a tél vége – hivatalosan is. Ha eddig halogattuk az életmódváltást, most már nem lehet tovább 🙂 A mai posztban szeretném Neked megírni, hogy mi az a 6 dolog, amiről abszolút meg vagyok győződve edzőként. Ezek nem a mindennap hangsúlyozott  fitness tippek az edzés fontosságáról ésa jojó-effektusról…. hanem az alapok illetve kicsit inkább a szemléletmód alakítására… Tovább »

Ilyenek a fitneszlányok, mikor nem pózolnak!

“Így nézünk ki, amikor nem pózolunk!”-üzeni néhány fitneszedző és modell a nőknek. Ők azok, akik fontosnak tartják, hogy a nők tisztában legyenek vele: a fittség nem egyenlő a minimális testzsírral, a kockahassal, az idealizált tökéletességgel! Ne tévesszen meg senkit a tökéletes fitness-szelfik látványa – a hétköznapi pózokban ezeknél a lányoknál is befigyel 1-2 hurkácska és… Tovább »

A régmúlt ideáljai: szerinted szexi?

  Divat hangsúlyozni, hogy manapság mekkora probléma a túlsúly és a mozgáshiány, és hogy annakidejénbezzeg milyen fantasztikus formában voltak a hölgyek. Nos, én azt javaslom, hogy ne stresszeljük magunkat azzal, hogy a nagymamáink fiatalkori alakja után: az lehet, hogy nem volt ekkora probléma a túlevés, az ülés és a súlyfelesleg, de ne feledjük, hogy a vékonyság egyáltalán… Tovább »

A fitnesz van értünk (és nem fordítva)

A kisfiam körülbelül 2 éves lehetett, mikor meglátogattuk az Dédimamát. Ádi ahogy tett-vett-rosszcsontkodott, a hófehér csipke terítőn 5 percenként landolt valami: morzsa, kiömlött tea, másik morzsa, csokikrém, szörp, és így tovább. Én, a kialvatlan, de tettre kész anyuka az egész ottlétünk alatt az asztalterítőt söprögettem, törölgettem, suvickoltam… …volna. Volna, mert a dédimami nem engedte. Ugyanis ő szerinte nem lényeges,… Tovább »
Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!