Holisztikus fitnesz

Inverz anorexia – avagy az Adonisz-komplexus

A múltkor a túlevés vagy kényszerevés nevű evés-zavarral foglalkoztam itt a blogban, most egy másik ritka evés- és testkép-zavarról írok: az Adonisz-komplexusról, amit más néven inverz anorexiának (fordított anorexiának), de izomdiszmorfiának is neveznek  Először is szögezzünk le gyorsan 3 dolgot a poszt elején: 1. az evés zavarok általában testkép-zavarral is párosulnak, de nem  ugyanazt jelentik. Az Adonisz-komplexus… Tovább »

A túlevés üzenete: “Hagyjatok már békén!”

    A túlevés vagy kényszerevés egy étkezési zavar, melyről kevesebbet hallunk, mint mondjuk az anorexiáról és a bulimiáról, ám annál gyakoribb. Rengetegen szenvednek tőle – akár anélkül, hogy tudnának róla. Természetesen a túlevésnek lelki okai vannak, melyeket alaposan körbejárva ez a kényszer betegség gyógyítható. Lássuk, miről is van szó!   Honnan tudom, hogy túlevő vagyok?!… Tovább »

Az “arany óra” – az ébredés utáni első óra

Egyes keleti tanítások szerint az ébredés utáni első óra a legfontosabb: ez az úgynevezett „Arany Óra” – mely a nap további alakulásában meghatározó szerepet kap, hiszen az agyunk ekkor a legfogékonyabb. Te hogyan szoktad tölteni?! Nem mindegy! 1. Elme Közvetlenül az ébredés után milyen gondolatok, érzések, képek jelennek meg benned? Érdemes átnézni, hogy általában hogyan indul a napod. Azonnal… Tovább »

Online lomtalanítás – 8 tipp

Afelől senkinek ne legyen kétsége, hogy a folyamatos online jelenlét és az állandó ingerek a közösségi média platformjain megtizedelik az energiáinkat. Ez hatással van a: kapcsolatainkra: egy társaságban vagy közös filmnézés során nagyon idegesítő és romboló hatású, ha (akárcsak egy rápillantás erejéig) a telefonhoz nyúlkálunk a munkánkra: a fókuszálás (mely a sikeres emberek szerint a… Tovább »

Tavaszi 40 napos kalória-csökkentett és húsmentes diéta, önismereti tanfolyammal! (alias: Húsvét)

Ugye, a címet olvasva máris elgondolkodtál, hogy eljönnél egy ilyen jó kis önismereti-alakformálós kurzusra?! 🙂   Nos, a hírem a következő: a fenti “projekt” kb. 2000 éve bevált, és Nagyböjtnek valamint Húsvéti ünnepeknek hívják. Úgy gondolom a “holisztikus fitnesz” szemléletbe tartozik a bevált ősi tudások ismerete / használata is, úgyhogy most arról írok: miért is… Tovább »
Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!