Holisztikus fitnesz

7 dolog, amit a személyi edzők nem (jól) tudnak

Minden tiszteletem a régi és tapasztalt, valamint a lelkes újdonsült edző-kollégáknak, az internetes önjelölt fitness-motivátoroknak és az egyhétvégés kurzust végzett táplálkozási tanácsadóknak, azonban hadd mondjam ki kerek-perec: rengeteg baromság téveszme és klisé terjed a neten, amely megzavarhatja azokat a laikusokat, akik épp csak a fitt életmód alapjaival ismerkednek! A fitness egy gyorsan fejlődő és nagyon… Tovább »

Minimum, maximum, optimum – a fitnessben is!

A végletek időszakát éljük: vagy nagyon sikeres vagy egy lúzer; vagy fantasztikus anya vagy karrierista; vagy zsírosés puhány a tested vagy kockahasú. Ez komoly?! A végletekben való gondolkodás (hidd el, én tudom!) nagyon veszélyes. Természetes, hogy ha valamiben változást szeretnénk elérni, akkor el kell indulni a lehető legjobb megoldás felé – de biztos, hogy nem… Tovább »

Ez az 5 kő segíti a fogyásodat!

Segítsd elő a fogyásod kövekkel! Íme, az 5 leghatékonyabb kő, melyet bevethetsz az alakformálásodban:   5. Achát LÉLEK: Segítségével megálljt parancsolhatunk a negatív érzelmeknek, gyógyítja a lelki sebeket, és segíti az önelfogadást, valamint a probléma-megoldó képességünketTEST: A fogyókúra alatt tökéletes segítség, hiszen a fogyáshoz szükséges belső.  folyamatokat segít rendbe tenni és turbózni: gyorsítja a zsírok mint… Tovább »

A lelki éhség 8 típusa állhat a túlsúly hátterében (KÖNYVAJÁNLÓ)

Lukács Liza Az éhes lélek gyógyítása című könyvét legszívesebben minden kliensemnek kötelezővé tenném, nem véletlenül írtam itt a blogban is róla már korábban. Ugyan a könyv javarészt a túlevésről és a túlsúly problémájáról szól (és én is most e szemszögből írom majd az ajánlót), de tudni kell, hogy nem csak erről az evés zavarról van benne… Tovább »

Kevesebb szex – nagyobb túlsúly?

Rengeteg posztot olvasni arról, hogy a szex minőségének a rovására mehet-e a túlsúly? Pro és kontra érvelnek a lányok és a fiúk, számtalan érvet olvashatunk a fittebb, magabiztosabb test mellett, és persze újra meg újra előkerül a “jó-ha-van-mit-fogni” sablon is. Én ebben a vitában nem szeretnék dönteni, mert olyan igazi nagyon nagy túlsúllyal sosem rendelkeztem… Tovább »
Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!