A magyar köznyelvben a “holisztikus” szó a holisztikus gyógyászat kapcsán volt leginkább hallható az elmúlt évtizedekben – valamiféle gyanakvás övezi, az emberek többsége a spiritualitáshoz kapcsolja. Tudnotok kell azonban, hogy a holisztikus szemlélet mindössze annyit jelent:  KOMPLEX, ÁTFOGÓ. Vagyis NEM spirituális irányba viszem a fitneszt meg a coachingot – erről bővebben a videóban és a… Tovább »

“Vékony testalkattal rendelkezem, szeretnék kerekebb popsit és nagyobb melleket – ez kivitelezhető edzéssel szerinted?” (Évi, 20) Kedves Évi! A fitneszben vannak megoldások a “nőisebb alkat” ill.”nőiesség” fejlesztésére, de első lépésként el kell foga hozott testalkatunkat és azt a “szabályt”, hogy hozott anyagból lehet dolgozni. Vagyis: ami a mellméretet illeti, a fitneszben NEM tudjuk növelni azt…. Tovább »

Ádinak írtam egy mesét a saját születéséről: hogyan vártuk, hogy érkezett meg, kik látogatták először, milyen volt újszülöttnek… FOLYÉKONYAN OLVASTA‼ Aki közel áll hozzánk, tudja, hogy a folyékony hangos olvasással amúgy vannak gondjaink… ➡️”WIIFM”⬅️ What’s in it for me? Mi van ebben a számomra? Ez a legfontosabb kérdés, amit (tudattalanul) felteszünk magunknak bármibe is kezdünk…… Tovább »

A magyar nyelv csodálatosan sokféleképpen fejezi ki, hogy a test és lélek összhangban vannak egymással: gondoljunk csak az olyan kifejezésekre, mint a “gyomorgörcs” vagy “gombóc van a torkomban“. Ahogy kimondja valaki, szinte mi is érezzük, fizikailag is és átvitt értelemben is, mit érezhet. Azonban ezek a érzések és kifejezések nemcsak érzékeltetés szempontjából erősek, hanem a… Tovább »

Mintha ezer éve lett volna az a csillogó szilveszter éjszaka, amikor annyi lelkesedéssel fogadtál új életet, emlékszel? Valójában csak 31 napja volt, és brit tudósok szerint, ha eddig buzgón ügyködtél valamin már eredményt kellett elérned. Hogy állsz ezzel?   Nos, ha sehogyan sem állsz, akkor ezeket a dolgokat kell csekkolnod: 1. A cél maga: gondold… Tovább »