Kudarcra ítélt fogyások – avagy a fától nem látjuk az erdőt

Csak nyissuk meg a Cafeblog oldalát és látjuk, hogy tele van étkezéssel és fogyással foglalkozó oldalakkal. Írjuk be a keresőbe, hogy “diéta” és számtalan – de szó szerint számtalan! – cikkel és oldallal találkozhatunk. Az infók ellentmondásosak, és nem tudjuk kinek higgyünk. Most akkor mit tegyen az, aki épp csak nekilát fogyni, infót gyűjteni?!

Az elvakult és egyoldalú diétákról vagy módszerekről az a véleményem, hogy ez tipikusan az az eset, mikor nem látjuk a fától az erdőt. A szervezetünk ugyanis nem egy csoda szertől / módszertől lesz tökéletesen ép (merthogy a súlyfelesleg nélküli, fitt test az ép test) – hanem attól, hogy megkapja, amire szüksége van.

Ezt még egyszer leírom, hogy rögzüljön:

A SZERVEZETÜNK ATTÓL LESZ ÉP, HOGY MEGKAPJA, AMIRE SZÜKSÉGE VAN.

Megfordítva: a testünk azért NEM tökéletes, mert NEM kapja meg, amire szüksége van. Tehát a kérdés nem az, hogy melyik módszer válik be, melyik tápkieg “tud” sokat, melyik edzés a legizzasztóbb… Hanem hogy a szervezetnek mi kell.

Elárulom: 

1. értékes tápanyagra
2. megfelelő energia egyensúlyra
3. jó programokra

Olvasd el a teljes cikket itt, és tudd meg, hogy a 3 területen mire figyelj, milyen szempontok alapján válassz!

Tetszett a cikk? Ajánld a barátaidnak is! :)

Szép napot Neked: Blanka

Még több hasznos infó a fitnesz és a coaching világából, csoportos és egyénre szabott megoldások: www.hamoriblanka.hu