Fogyasztó csodaszerek – miért NEM működnek?

Jó ideig ment a TV-ben egy teleshoppos reklám valami fogyasztó szerről, amiben többször hangsúlyozták: “Annyit és azt ehetek, amit csak akarok!” és “Nem kell órákat töltenem az edzőteremben és maratonokat futnom!” Emberként és szakemberként is a hátamon felállt a szőr ezektől a mondatoktól. De hát a fogyókúra és az alakformálás a 21. század nagy biznisze, rengeteg pénz van benne – és ahol nagy a pénz, ott vannak az igazán jó marketingesek. A jó marketinges pedig tudja, hogy az elhízott nők és férfiak 2013-ban
– lusták mozogni
– imádnak zabálni
– és kétségbeesetten, gondolkodás nélkül vesznek meg bármit, ami úgy ígér fogyást, hogy közben a fenti két tulajdonságot megtarthatják.

Természetesen nem állítom, hogy felejtsük el az összes készítményt, ami fogyást ígér – miért is tennénk?! Ha van egy jó termék, ami fokozatosan, egészségesen hozzájárul a fogyáshoz, akkor miért ne gyorsíthatnánk meg a folyamatot?! Azonban nem árt, ha hallgat az ember a józan eszére, és átgondol néhány nagyon alapvető dolgot a vásárlás előtt:

1. TÉNY: A zsírégetéshez izomzatra van szükség

A legeslegfontosabb, amit tetszik vagy sem, el kell fogadnod: a zsírégetéshez izomzatra van szükség. Ugyanis (nagyon leegyszerűsítve) az izmokban van az az anyag, ami a zsírt égeti! Ezért van az, hogy míg 10 éve a fogyózókat csak kardióztatták (futás, bicikli stb.) az edzők, ma már kőkeményen erőedzéseket is végeztetnek velük! És ezért van az is, hogy létezik az ún. “yo-yo effektus” ami ugye arról szól, hogy valamennyit leadsz, majd min. ugyanannyit de inkább többet visszaszedsz. Hiszen ha csak koplalással fogyózol, bizony nemcsak zsírból fogsz ám, mint hiszed! Hanem izomból is: a leadott kilók 40%-a izom veszteség!!! Ezután mi történik? Csökken a szervezet zsírégetés “képessége”, vagyis ha visszatérsz az eredeti kalória bevitelre, azt még kevésbé fogod elégetni, mint korábban – így raktározol… zsírt.

2. TÉNY: Az izmot nem növeszti ki egyetlen csodabogyó sem! Edzeni tehát kell.

Egy edzőbarátom egyszer azt mondta: “Ha létezne a tökéletes csodabogyó, nem lennének edzőtermek, csak tökéletes alakú emberek, formásabbnál formásabb popsik, és kockás hasak.” 🙂 Nos, egyelőre nem ezt látni az utcán. Vannak fehérje készítmények (nem koksz!!! :D) és fehérjében gazdag étrendek, amik elősegítik az izom növekedését, azonban ehhez egy dolog még szükséges: az edzés. Ha tehát az edzésre + fehérje bevitelre nem figyelünk oda, nem számíthatunk látványos alakváltozásra!

3. TÉNY: A jó alakhoz munkára van szükség

A megfelelő izomzat nemcsak azért fontos, mert égeti nekünk a zsírt, hanem azért is mert az izmok adják magát az alakot, a feszes idomokat, a vonzó testformát. A cikk elején említett reklámban szereplő “immár lefogyott” hölgyek pl. az én számomra egyáltalán nem tűntek vonzónak, én biztosan nem lennék elégedett ha a 3 hurkám helyett 2-t nézegethetnék a tükörben. 🙂 És kérdezz meg bárkit aki sportol: nem találnák vonzónak az ajánlatot, még akkor sem, ha a reklámban szereplő hölgy esetleg pár kilóval még könnyebb is náluk! Mert nem a mérlegen szereplő 2 szám, hanem a tükör számít!!!

4. TÉNY: A sejtek nem felejtenek…

Ha picit kitörünk a ki-néz-ki-jobban? kérdéskörből, és globálisan nézzük a problémát, rájövünk, hogy az esztétika csupán egy apró (habár valószínűleg legvonzóbb) szegmense a fitness iparnak. Vannak nagyobb kérdések is: milyen leszek 20-30-40 év múlva?! Fog-e a derekad, az ízületek?! Hogyan érzed majd magad?! Lesz-e energiád kirándulni az unokákkal?! Ugyanis a sportolással hatalmas szívességet teszel a szervezetednek, és a sejtek hálásan emlékeznek majd akkor is erre akkor is, mikor már valóban nem tudsz maratonokat futni! (Erre pl. nem gondolt a reklámban szereplő hölgy, aki hangsúlyozta, hogy nem szeret sportolni… 🙁 )

5. TÉNY: Kihagynád a mókát?!

A sport és a diéta nemcsak azért fontos mert -5 vagy -20 kilót jelent! Hanem mert sokat tanulhatunk általuk magunkról, szert tehetünk egy kis önkontrollra, amit az élet más területein is kamatoztathatunk, megismerhetjük és megszerethetjük a testünket, ami egy igazi NŐ számára alapvető kell, hogy legyen! A sport társaságot, új hobbyt, új kihívásokat a jelent, a megfelelő diéta pedig a tudatosságot és a szervezetünk tiszteletét! Mit ér mínusz pár kiló, ha mindezt kispóroltuk az életünkből?!

Szakemberként és a TE biztos és hosszútávú sikered érdekében tehát azt ajánlom, hogy ha étrend kiegészítő vásárlásban gondolkodsz, vidd magaddal ezt a listát:
– az adott cég elismeri az izomépítés fontosságát és biztat is a sportolásra (esetleg konkrét tanácsokat is ad)?!
– hangsúlyozza-e a megfelelő diéta fontosságát (esetleg konkrét támpontokat is ad?!)
– felhívja-e a figyelmedet az izom- és zsír-veszteség arányosságára, és ajánl-e alternatívát a fokozott fehérje bevitelre?!
– vállalja-e a folyamatos (esetleg szakmai) segítséget a vásárlás utánra?!
– készítményével megad-e minden más segítséget a szervezetednek a fejlődéshez (vitaminok, mentális frissesség, stb.) az esztétikai változáson kívül?!

Ha ide kattintasz, megtalálod azokat a termékeket, amiket én szívvel ajánlok Neked!

Üdv, Blanka