Energikus reggeli – energikus nap

Íme egy szuper recept, ami annyira de annyira bevált, hogy muszáj megosztanom veletek. Egy energizáló, sőt zsírégető reggeli, amivel tuti kibírod ebédig! Edd egy hétig és rájössz, hogy nem kell több péksüti hajnalban! 😉

Ami kell hozzá:

• 300 ml kefir, vagy alacsony zsírtartalmú joghurt
• 1 TK őrölt lenmag
• 1 TK kakaópor
• 2 EK zabpehely
• 7 db aszalt szilva

Az elkészítésről olvass az eredeti cikkben!  (Nem egy bonyolult egyébként, csak mindent mindennel turmixolj össze! :P) Nekem nagyon bejött, imádom azóta is! Így néz ki, megszórva egy kis lenmaggal és aszalt szilvával – nagyon finom!

Még több tippel és infóval jövök hamarosan itt a blogban! 🙂 Addig is jó edzést és vidám napot Nektek!

Blanka

Ingyenes konzultáció, tippek, edzésprogramok, hírlevél feliratkozás és termékek a honlapomon!

Tetszett a cikk? Ajánld a barátaidnak is! :)

Szép napot Neked: Blanka

Még több hasznos infó a fitnesz és a coaching világából, csoportos és egyénre szabott megoldások: www.hamoriblanka.hu