A mozgás – mint önkifejezés

Nem nekem tűnt fel először, hogy a közösségi média oldalak (Facebook, Instagram, stb.) milyen hihetetlen erővel vannak jelen a mindennapjainkban – meggyőződésem, hogy ennek egyik legfőbb oka az önkifejezés igénye. Kevesen tudunk szépen festeni, írni vagy énekelni – de egy Facebook profillal még a legegyszerűbb lelkek is meg tudják mutatni: “Nézzétek! Ilyen vagyok én!“

Persze, ezen lehet vitatkozni: jó ez vagy rossz? És mi van azokkal, akik már-már minden részét az életüknek kiposztolják a reggelitől a vacsoráig? És mi van a nézzrámjáték-játszókkal, akik számára egy ego-simogató kirakat az oldaluk?! Vajon jó ez nekik? Fejlődnek? Épülnek?

Én azonban nem ezt vesézném ma ki, hanem magát a tényt: óriási igény van bennünk, hogy elismerjenek. Megismerjenek. Hogy megmutassuk kik vagyunk, mit tudunk. A Facebook-korszak előtt ritkán tudtuk a szomszédról, mivel foglalkozik, vagy hány éves. Most olyanok életének az alakulására, lelkiállapotára, család-bővülésére, munkahely váltásaira és hobbijára is rálátunk, akivel általános iskolában találkoztunk utoljára.

Mark Zuckerberg állítólag azt mondta: “Nem az a kérdés, hogy mit akarunk megtudni az emberekről. Hanem hogy mit akarnak az emberek elmondani magukról?!”

Ő megértette (és persze sokan mások, hiszen a Kollektív Tudatalattiban ezek az infók átjönnek, a világ különböző tájain), hogy az emberek el akarják mondani, hogy milyen hangulatban vannak, mit éreznek, gondolnak, akarnak. 

És ezzel kapcsolatban jutott eszembe, hogy erre milyen tökéletesen alkalmas a sport is!

Nem véletlen, hogy mindenki a habitusának megfelelő sportot választ:

• nőies vagyok – mondja a hastánc
• erős vagyok – mondja a súlyzózás
• a magam ura vagyok – mondja a saját testsúlyos edzés
• kitartó vagyok – mondja a futás
• szelíd vagyok – mondja a jóga
• együtt vagyunk – mondják a csapatsportok
• figyelek befelé – mondja a pilates
• szeretem a világot, ahol élek – mondja a túrázás
• izgat a mély – mondja a búvárkodás
• egyszerre vagyok kemény és lágy- mondja a táncos
• szeretem a kihívást – mondja a gördeszkás
• olyat teszek, amit még senki – mondja a hegymászó

… és sorolhatnám.

Szerintem nincs fantasztikusabb és gyógyítóbb ereje a sportnak, mint az önkifejezés ereje. Persze, a jó a szív-érrendszernek, a tüdőnek, az izomzatnak és a helyes testösszetételnek (és ezek is ugyanolyan fontos szempontok, mert hiszen minden mindennel összefügg), de hogy a testünket felhasználhatjuk arra is, hogy üzenjünk vele és szebbé tegyük a világot – ez felbecsülhetetlen!

🙂

Te is így gondolod? Írd meg kommentben!

Tetszett a cikk? Ajánld a barátaidnak is! :)

Szép napot Neked: Blanka

Még több hasznos infó a fitnesz és a coaching világából, csoportos és egyénre szabott megoldások: www.hamoriblanka.hu