Fitness edzőként és life coachként is azt mondom: MEG TUDOD CSINÁLNI. De Te ki mellett csinálod meg valóban? Ki ad nagyobb segítséget, mi visz el jobban a szélnél is sebesebben a célod felé? Mibe érdemes pénzt és energiát fektetned: egy személyi edzés bérletbe, vagy egy coaching folyamatba?!
Nagyon izgalmas, hogy egy edző és egy coach mennyire másképp tudják segíteni az utad: én a földhöz és az éghez hasonlítanám őket:
a személyi edző a két edzőcipős lábával keményen áll a talajon, a számokban és kézzel fogható súlyokban hisz, pontosan tudja, hogy mennyi az annyi, és ha már több, akkor az jó vagy sem. Megfogja, ki is tapintja az ízületet, amiről beszél, rátenyerel a derekadra, a fizikai testeddel foglalkozik. Elmondja azt is, hogy csináld otthon – konkrét teendőket, gyakorlatban kivitelezhető dolgokat mond. Mindez persze hatással van a lelkedre, belső energiáidra, jellemedre is.
a coach viszont néha ül veled szembe és beszélget, néha képzeletbeli vonalon sétáltat, néha a behunyt szemeddel a múltba vagy a jövőbe röpít, vagy olyan helyre ahol még sosem jártál. Mondanám, hogy kevésbé gyakorlatias, mint egy edző, de tudni kell, hogy az összes lelket segítő szakma közül (pszichológia, kineziológia, mediátor, stb) az egyik leggyakorlatiasabb: a coach szó is edzőt jelent eredetileg. Ő félelmekre tenyerel rá, és erősségekbe markol bele. Ő is ad leckét otthonra, de néha gondolkodósat. Mindez persze hatással van a testedre, közérzetedre, tartásodra.
Ha mondjuk nagy túlsúllyal érkezel egy edzőhöz, ő leterhel, megizzaszt, kevesebb kalóriára fog, számonkér. A coach mélyebbre néz: mit jelent a túlsúly, miért ragaszkodsz hozzá, hol és miért bukod el állandóan a diétádat?
Ha kényszerevőként érkezel az edző szuperül leterhel, és biztonságot nyújt, az edzést élvezetté varázsolja és már ezzel gyógyít. A coach megkérdez a félelmeidról, azokról a minőségekről, értékekről, amik tényleg fontosak Neked.
Ha a totális stressz, kiégés állapotában kezdesz edzeni, egy edző a színes edzésekkel és a jól eső fáradtságba hajszolással tökéletesen új bőrbe tud varázsolni. A coach mellett azt nézed meg, honnan hová tudsz így eljutni, min változtathatsz.
De érkezhetsz simán csak pár kiló felesleggel, vagy megcsalt férjként, vagy nem elismert dolgozóként, vagy egy nőként aki nagyon vágyik gyerekre, vagy nagyon nem vágyik gyerekre, vagy a haladásban megrekedt vállalkozóként, vagy idősödést nehezen emésztő nagymamaként…. BÁRMIKÉNT érkezel, mindannyian sok pozitívabb és negatívabb minőségben vagyunk jelen:
az edző az edzéssel és fizikai tested rendbetételével segíthet, és a coach a belső egyensúly és megerősödés megteremtésével szintén segíthet Neked!
Érted már?
Egyik sem jobb, mint a másik, csak más. Egy coach nem fog veled üvölteni a futópad mellett, sem étrendet összeállítani, sem a gyakorlat kivitelezésnél hátba bökni, hogy állj egyenesebben. Az edző meg nem érdeklődi meg, hogy a megtorpanásaid oka, hogy netán olyan nyugalmat az az étel, hogy néptelen vagy lemondani róla?…
Kivéve persze, ha hozzám érkezel, hiszen én edzőként és coachként is állok rendelkezésre – de nálam is az edzésen az edzésé a terep, és nem a lélek-elemzésé – a coaching ülésen pedig a mélyebb minőségről beszélünk, nem receptekről!
Azt javaslom, hogy -ha hozzám érkezel- ne akarj dönteni, hogy melyik szolgáltatásra kellene igent mondanod. Konzultáljunk és nézzük meg, milyen kombináció lehet jó, a céljaidtól, jelenlegi állapotodtól, lehetőségeidtől, önállódáságodtól függően.
Tetszett a cikk? Ajánld a barátaidnak is! :)
Szép napot Neked: Blanka
Még több hasznos infó a fitnesz és a coaching világából, csoportos és egyénre szabott megoldások: www.hamoriblanka.hu
Kommentek