- felismerni, hogy itt az idő a továbblépésre
- lendületet venni, erőt beletenni, és elszökkenni
- fókuszálni a helyes kivitelezésre
- majd megérkezni a következő négyzetbe / életszakaszba
- felismerni az újabb feladatokat
Remélem érted, hogy a hasonlatba beillesztheted a TE jelenlegi problémádat / célodat, és megnézheted, vajon melyik szakaszban vagy épp most? Mivel itt vagy, ennél az írásnál, valószínűleg már felismerted, hogy változtatnod kellene, és készen is állsz, hogy új infókat fogadj be. Ezt a szakaszt sem szeretném elbagatellizálni: a haladás fontos része! A felismerés a továbblépésre (ami az ugróiskolában a pillanat tizedrésze), az életben néha évekig eltart! Lehet, hogy apránként ébredtél rá: ez nem mehet így tovább, lehet, hogy egy nagy sírás vagy veszekedés volt a katartikus pont. Nagy túlsúllyal rendelkezőknél jellemzően egy kerek testsúly kilogramm (pl. 150 kg) vagy egy nagyon éles visszajelzés (pl. rossz egészségügyi érték, vagy csúnya beszólás) lehet az ébredés pillanata. Egyébként (maradva a fitness példánál), a már haladónál is van egy pont, ahol nem elég az addigi terhelés, és ideje elővenni mondjuk a nagy súlyt, az új módszereket – vagyis mindig van mód a továbbfejlődésre! Nyilvánvalóan minden más területre is ráhúzható a hasonlat: szakmaiság, karrier, család, párkapcsolat, egyéb utak…
De a legnehezebb része a dolognak maga az elszökkenés: egyrészt ide kell összepontosítani a legtöbb energiát, másrészt innen már nincs visszaút!
Az elszökkenés az a helyzet, amikor fogod magad és már nemcsak szemezel a diétás magazinokkal, hanem felhívod a személyi edzőt és elmész a terembe – akármennyire nem kívánja egy porcikád sem.
Amikor felmondasz azon a munkahelyen, ahol évek óta nem érzed jól magad – habár nem tudod még, hogyan tovább.
Amikor befizetsz arra az útra, amit 10 éve halogatsz – pedig senki nem nézi jó szemmel, hogy megtöröd a napi rutinod.
Amikor kimondod egy negatív kapcsolatban, hogy vége és becsomagolsz – pedig ezzel minden biztonságosat felrúgsz.
Amikor felhívod a szakembert, időpontot kérsz, és dolgozni kezdetek valamin – holott a kérdései nem igazán komfortosak.
Nemcsak a klienseimen látom, hanem a saját életemből is tudnám a példák ezreit sorolni, miért ez a legnehezebb része a változásnak. A komfortzónánkból kilépni bizony nagyon nem kényelmes, nem kellemes (pl. szembesülhetünk olyan arcunkkal, ami sérülékeny vagy nem vonzó), néha kifejezetten fájdalmas. Edzésben főleg testileg, belső folyamatokban meg lelkileg. De ne feledd:
elszökkenés nélkül nincs megérkezés.
Elszökkenés nélkül maradunk abban a négyzetben, ahol eddig voltunk. Kérdések:
- Jól vagyok-e én ebben a négyzetben? (=élethelyzetben, testben, feladatkörben stb.)
- Látom-e a következő négyzetet? (=van-e célom, motivációm?)
- Tudom-e, hogyan ugorjak el innen? (=van-e stratégiám, tervem, tanácsadóm, szövetségesem?)
- Erőforrás gyűjtés (=tulajdonságok, tapasztalatok, amik segíteni fognak a szökkenésben)
Tetszett a cikk? Ajánld a barátaidnak is! :)
Szép napot Neked: Blanka
Még több hasznos infó a fitnesz és a coaching világából, csoportos és egyénre szabott megoldások: www.hamoriblanka.hu
Kommentek