Ahogy haladunk előre a diétánkban, eljön egy pont, mikor ölni tudnánk valami édes falatért. Hogyan nassoljunk kevesebb kalóriát??? Jó kérdés, és vagyunk páran, akik úgy várjuk erre a kérdésre a választ, mint a messiást 🙂 A fincsi fehérjeporokon kívül azért van 1-2 lehetőség… Ilyen például a banános-túró:
A banán szuper dolog: nemcsak finom, de tartalmaz káliumot és nátriumot, mely jó hatással van a vérnyomásra; magas az A-, C- és E-vitamin tartalma; ezenkívül lúgosító hatással és számos más jó tulajdonsággal rendelkezik. Azonban most azért hoztam szóba, mert ez az igazi fitness-nasi! Túróval összedolgozva a banán szeleteket fejezetten egészséges, laktató nasit kapunk! Emlékezz, hogy a zsírszegénytúrónak alacsony a zsír- és szénhidrát tartalma, viszont magas 
a fehérje tartalma! Válaszd ezt a csokik és sütik helyett!
Tipp: szépen tálalva -egy-két szelet banánnal, fahéjjal megszórva- csodás desszert is lehet, de tízórainak vagy uzsonnának is elmegy! Ha ilyen jó kis finomságokkal pótolod a korábbi édességeket, észre sem veszed, hogy le kellett mondanod róluk!
Tetszett a cikk? Ajánld a barátaidnak is! :)
Szép napot Neked: Blanka
Még több hasznos infó a fitnesz és a coaching világából, csoportos és egyénre szabott megoldások: www.hamoriblanka.hu
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: