Anyukaként vettem észre, hogy komolyabban koncentrálok az edzésen, mióta a gyerek mellett kevesebb az időm edzeni. 🙂 Nyilvánvaló: egy ajándékként rád szakadt szabad órát „luxusnak” érzel, és többet akarsz majd kihozni belőle, mint ha a délutáni tévézésből fel… kéne… állni… végre…Az anyuka-létnek tehát tagadhatatlan nehézsége az idő-hiány (és persze ha a munkából van sok, ugyanez a helyzet!!) ,… Tovább »

Anikó alakulását és beszámolóit heti rendszerességgel követhetitek nyomon a blogban 🙂 Íme az e heti bejegyzése:) “A 3. hét avagy: Fitten, pozitívan egy kis fogyókúrás hittan Ezt a bejegyzést, fekve, nagy költőnk által megihletve ágyban, párnák”közt írom. Természetesen nem renyheségből hanem a PIHENÉS panelt erősítve, ami nélkül nincs fogyás, kiegyensúlyozott élet, sem písz sem láv…. Tovább »

Anikó, a 3 gyerekes, 41 éves anyuka a 2. hetét zárta a Nagy Megújuló Programjának. Immár vannak változások kilóban és centiben is! 🙂 Humoros és elgondolkodtató írásait még 4 hétig olvashatjátok a blogban (az első, bemutatkozó rész itt található). Íme, a 2. heti beszámoló: Eredmények: Súly: 92 kg (eddig: -2 kg) Testzsír: 50,4% ( -2%)… Tovább »

Nemrég volt egy különösen nagy port kavaró cikk egy népszerű életmód-oldalon, mely azt sugallta, hogy a túlsúlyos anyukák igénytelenek, visszataszítóak és ne is csodálkozzanak, ha nyáron a strandon a férjük feszes hasú nőket stíröl… Persze nem erre a cikkre akarok reflektálni, viszont egy LÉTEZŐ problémára enged következtetni: Az anyukák rosszul érzik magukat a bőrükben. Úgy érzik,… Tovább »

Bevallom, a legnagyobb kihívás számomra: diéta a család mellett. Nem állítom, hogy ismerem a Nagy Titkot a témával kapcsolatban, de az biztos, hogy van néhány ötlet, ami eddig nálam bevált… Igenis lehet a kicsi(k) mellett fogyni, izmosodni! Várom persze a Ti tapasztalataitokat, véleményeteket! Nem vagy konyhamalacA legelső és legfontosabb teendő, hogy lépj ki a konyhamalac-szerepből,… Tovább »