Amikor elindulunk valamerre, a GPS-be nem csak a célt írjuk be, hanem azt is hol tartunk most, és ezután a készülék felajánl (általában több!) útvonalat. A való életben is így megy ez – nemcsak a fintess-jellegű célokkal, hanem minden más életterületen is. Megfogalmazom mit akarok elérni  – például fogyni szeretnék: elérni a 65 kg-ot, vagy… Tovább »

Minden kezdet nehéz. Azonban a közhiedelemmel ellentétben a változás nem az első edzéssel kezdődik – és nem is a diéta első napjával. A változás legeslegelső lépése a cél meghatározása. Nagyon sokan már itt elbuknak. Később az edzésmódszert vagy a diétát hibáztatjuk, pedig csak az első lépést rontottuk el: nem hoztuk összhangba a valódi célt és… Tovább »