A magyar köznyelvben a “holisztikus” szó a holisztikus gyógyászat kapcsán volt leginkább hallható az elmúlt évtizedekben – valamiféle gyanakvás övezi, az emberek többsége a spiritualitáshoz kapcsolja. Tudnotok kell azonban, hogy a holisztikus szemlélet mindössze annyit jelent:  KOMPLEX, ÁTFOGÓ. Vagyis NEM spirituális irányba viszem a fitneszt meg a coachingot – erről bővebben a videóban és a… Tovább »

A magyar nyelv csodálatosan sokféleképpen fejezi ki, hogy a test és lélek összhangban vannak egymással: gondoljunk csak az olyan kifejezésekre, mint a “gyomorgörcs” vagy “gombóc van a torkomban“. Ahogy kimondja valaki, szinte mi is érezzük, fizikailag is és átvitt értelemben is, mit érezhet. Azonban ezek a érzések és kifejezések nemcsak érzékeltetés szempontjából erősek, hanem a… Tovább »

A kihívás harmadánál járunk!!:) (A korábbi fitness és coaching gyakorlatokat a kategóriák közt a 30 napos kihívásban találod.)  Ma a séma-törés gyakorlattal ismerkedünk: ennek a lényege, hogy valami napi rutint (nem feltétlen a célunkhoz köthető, inkább egyszerű hétköznapi feladatot) elkezdünk másképp végezni, mondjuk 1 hétig. Pl.másik kézzel fogat mosni, elolvasni egy cikket fejjel lefelé, felkelés… Tovább »

Van olyan, hogy egy jó beszélgetés helyett elkezded magad rosszul érezni, és kifejezetten szeretnél kilépni a helyzetből? Lehet, hogy nem veled van a baj. Vannak azok a beszélgető partnerek, akiknél ez teljesen érthető… (valójában kommunikációs hibákról lesz szó, hogy a csali-címen túl maradjunk szakmaiak:))   Az alábbi típusokhoz tartozik egy – mit tegyél, ha ilyennel… Tovább »

Az alábbi levelet a #kérdezzfelelek rovatomba küldte Edit. Ezt a rovatot pontosan azért hirdettem meg, hogy arról is beszéljünk, amiről nehéz. Vagyis írjunk, akár névtelenül, akár átrágva, akár bő lére eresztve – de őszintén, ez az egyetlen elvárásom. Mert csak így van értelme! Elsősorban edzőként és coachként tudok segíteni, vagyis olyan témában várom a leveleket,… Tovább »