Diétázni, fogyókúrázni a világ legegyszerűbb dolga- gondolhatják sokan, amikor elhatározzák, hogy belevágnak a fogyókúrába. Igen ám, de azért mielőtt elkezdik, mégiscsak elkezdenek az interneten böngészni, mert az eredményt persze már a jövő héten látni akarják. A különböző honlapokon pedig annyi – sokszor egymásnak ellentmondó- információval találják magukat szembe, hogy hirtelen azt se tudják melyiknek higyjenek…. Tovább »

Egyik kedvenc és általam leghitelesebbnek tartott edző/bajnoknőtől hozom Nektek ezt a pofonegyszerű diétás mézeskalács receptet. Ő mindig azt hangsúlyozza, hogy az egészséges étkezés nagyon is egyszerű csak tudni kell az alapszabályokat: mit iktassunk ki végleg és mit mire cseréljünk. Tehát íme egy karácsonyi recept Palatinus Tünde oldaláról: 45 g Nocarb rostmix 30 g vaníliás fehérje… Tovább »