Az életmódváltás része és megújulás fontos része nemcsak a diéta, de a fizikai erőnlétünk meg- vagy visszaszerzése. Hogy biztosan sikeres légy, tervezd meg, és próbáld tudatossá tenni ezt a folyamatot! Nézzük meg, hogyan csinálná a profi. Ha személyi edzőt igényelnél, az első feladat, amit adna, az lenne, hogy töltsd ki az adatokat (testsúly, magasság, körfogatok), a kérdőívet… Tovább »