A járás és futás a legtermészetesebb mozgásaink közé tartozik: ezek az alapvető helyváltoztató mozgások a kezdetek óta az emberi élet részei. Ezért nagyon aggasztó, amikor a mai emberek a futásra vagy gyaloglásra már sportként gondolnak, és kijelentik, hogy az “nem nekik való”, vagy a “térdük / csípőjük stb. miatt nem tudják végezni”… Persze, van hogy… Tovább »

A napokban olvastam a címben szereplő frappáns mondatot. Ez a legtömörebb válasz arra, hogy miért is éri meg személyi edzővel kezdeni az edzésmunkát, életmódváltást! Nem is tudod elképzelni, hogy mennyi “szorgalmasan végzett hülyeséggel” találkozunk a fitness világában: évek, évtizedek mennek el néha azzal, hogy az életmódváltó egyszerűen rossz úton jár és nem tud róla: –… Tovább »

Anyukaként vettem észre, hogy komolyabban koncentrálok az edzésen, mióta a gyerek mellett kevesebb az időm edzeni. 🙂 Nyilvánvaló: egy ajándékként rád szakadt szabad órát „luxusnak” érzel, és többet akarsz majd kihozni belőle, mint ha a délutáni tévézésből fel… kéne… állni… végre…Az anyuka-létnek tehát tagadhatatlan nehézsége az idő-hiány (és persze ha a munkából van sok, ugyanez a helyzet!!) ,… Tovább »

Az egyik kedvenc mesefilmem a Coco, amiből rengeteg mindent lehet tanulni – elmúlásról, családról, generációkon át cipelt dolgokról… A főszereplő mexikói kisfiú, Miguel, családja a mese szerint utálja a zenét: nemcsak ők nem zenélnek és énekelnek, hanem a környezetükben lévő mindenféle muzsikát igyekszenek irtani. Mindezt azért, mert a családi legenda szerint az üknagypapa a zenei… Tovább »

Amikor valamiben változtatni akarunk, vagy gyorsabban haladni, akkor általában valami motiváció indít el az úton. A kérdés az az, hogy milyen motivációval rendelkezünk – ugyanis lehet valami elől futni, és valami felé futni! Amikor sikeres emberek történeteit olvassuk, akik valamikor nagyot dobbantottak, nagyot változtattak az életükön, akkor azt vehetjük észre, hogy sokszor valami hihetetlenül rossz… Tovább »