A jó diéta az, amit egy életen át tudsz tartani!
Mind tudjuk, hogy a diétában a legnehezebb dolog NEM a kezdeti lelkesedés, motiváció gyűjtés és ábrándozás az új alakunkról – hanem, hogy aztán nap mint nap kitartsunk, kontrolláljuk az evési szokásainkat. Ehhez plusz energia szükséges, hiszen a szokások lényege (legyen szó étkezési szokásokról, vagy a reggeli készülődésről, vagy hogy merre indulunk reggelente), hogy már nem… Tovább »