Gyakori kérdés az edzőteremben, hogy melyik kardiógép ajánlott a popsi kerekítésére? Íme, a válaszom: egyik sem. Na de lássuk szép sorban. Kardió edzés A kardió gépek – futópad, szobabicikli, ellipszis tréner, taposó gép – a közelmúltig úgy szerepelt a köztudatban, mint a fogyás első számú eszköze, és habár valóban érdemes kardió edzést végezni, ma már tudjuk,… Tovább »