Amikor elindulunk valamerre, a GPS-be nem csak a célt írjuk be, hanem azt is hol tartunk most, és ezután a készülék felajánl (általában több!) útvonalat. A való életben is így megy ez – nemcsak a fintess-jellegű célokkal, hanem minden más életterületen is. Megfogalmazom mit akarok elérni  – például fogyni szeretnék: elérni a 65 kg-ot, vagy… Tovább »

Téged is ejtett már zavarba az a kettőség, hogy a  női test legyen erős, feszes, karcsú – ugyanakkor legyen kerekded, nőies, puha?! Nos, mostantól a nőies és a fit többé nem zárja ki egymást! Aki otthonosan mozog a képmegosztó közösségi oldalakon, az egyre többször találkozhat manapság a “curvy & fit” hashtaggel, ami annyit tesz, hogy “gömbölydeden… Tovább »

Most nem a csapatsportokról és labdajátékokról lesz szó, hiszen az én terepem a fitness. Először is hadd mondjak el valamit magamról: én is magányos harcos típus vagyok, és ez nemcsak a munkámra igaz, de a sportban is: imádom az egyedüli futásokat a ligetben, a csendes nyújtó edzéseket hajnalban nyáron, és igazából a konditermi edzéseket sem… Tovább »

Nemrég volt egy különösen nagy port kavaró cikk egy népszerű életmód-oldalon, mely azt sugallta, hogy a túlsúlyos anyukák igénytelenek, visszataszítóak és ne is csodálkozzanak, ha nyáron a strandon a férjük feszes hasú nőket stíröl… Persze nem erre a cikkre akarok reflektálni, viszont egy LÉTEZŐ problémára enged következtetni: Az anyukák rosszul érzik magukat a bőrükben. Úgy érzik,… Tovább »

Ezzel a magas fehérje tartalmú, nagyon finom, krémes reggelivel elindíthatod a fogyásod 2017-ben! 🙂 Miért fogod te is nagyon szeretni? mert isteni finom, nasinak is beillik mert tele van fehérjével, ami a diéta alatt fontos mert eltelít és energizál, ebédig el vagy vele! mert ha este beviszel hozzá egy BYAS turmixot, már 1 hét után… Tovább »