A mozgás elleni leggyakoribb kifogás az idő hiány mellett a pénz hiánya. A Te fejedben is megfordult már jó párszor, hogy az egészséged vagy alakod érdekében be lehetne iktatni 1-2 fitnesz szabályt, de a kókuszzsír árát látva lemondtál az életmódváltásról? Vagy a fitneszről mindig az ugrik be, hogy a gazdag, unatkozó nők edzenek a saját konditermükben?… Tovább »

A kisfiam körülbelül 2 éves lehetett, mikor meglátogattuk az Dédimamát. Ádi ahogy tett-vett-rosszcsontkodott, a hófehér csipke terítőn 5 percenként landolt valami: morzsa, kiömlött tea, másik morzsa, csokikrém, szörp, és így tovább. Én, a kialvatlan, de tettre kész anyuka az egész ottlétünk alatt az asztalterítőt söprögettem, törölgettem, suvickoltam… …volna. Volna, mert a dédimami nem engedte. Ugyanis ő szerinte nem lényeges,… Tovább »

Nemrég osztottam meg egy bejegyzést Ernestine Shepherdről, a világ legidősebb profi testépítőjéről, aki 80 évesen is ragyogóan néz ki. Persze a legtöbb idős nő (és persze férfi is) már nem tör versenyzői babérokra ebben a korban, és véleményem szerint ez így van rendjén. De attól még fitt, energikus életmódot bárki folytathat! Természetesen 60 felett kicsit… Tovább »