“Én csak hasból akarok fogyni!” – mondják sokan. Az edzők ilyenkor felhördülnek, hogy helyifogyás nem létezik, ha csak hasazol attól nem lesz laposabb a hasad! Ugyanez igaz más kritikus testrészekre is természetesen: popsira, combra… Igaz, a fogyás egy komplex biokémiai folyamat, ami az egész szervezetet érinti. Nagy szívás, de ha te popsira hízol először, akkor… Tovább »

Nemrég egy előadáson egy kozmetikus (Nele Vandevelde) beszélt a krémekről, és annyira megfogott, amit mondott, hogy muszáj leírnom: “A bőrünk legfontosabb feladata, hogy védjen. Védje a szervezetet, mindent, ami bennünk van. Épp ezért NEM ENGED BE bármit, ami csak érintkezik vele, ellenáll.” Na, ennyire egyszerű. Ezért felesleges kenceficéznünk magunkat edzés előtt és után is –… Tovább »