A járás és futás a legtermészetesebb mozgásaink közé tartozik: ezek az alapvető helyváltoztató mozgások a kezdetek óta az emberi élet részei. Ezért nagyon aggasztó, amikor a mai emberek a futásra vagy gyaloglásra már sportként gondolnak, és kijelentik, hogy az “nem nekik való”, vagy a “térdük / csípőjük stb. miatt nem tudják végezni”… Persze, van hogy… Tovább »

Már régen túlvagyunk a bikniszezonon, de valószínűleg már most eszünkbe jutott, hogy jövő nyárra mostmár tényleg elérjük azt az alakot, amivel büszkén vonulunk végig a strandon. Sokan kezdenek el ilyenkor futni, hiszen a futás remek kardióedzés és sokat segít a fogyás beindításában. Mielőtt nekivágnánk, érdemes pár dolgot átgondolnunk, és jól tesszük, ha vigyázunk néhány veszélyre,… Tovább »

  Péntek reggel szabadban futás volt a betervezett és végrehajtott edzés. A fenti képet a kezdéskor csináltam – kicsit inspirálóbb látvány, mint a futópaddal szembeni fal / ablak / tükör, nem igaz? 😛  Nagyon szeretek a szabadban futni, habár nagyon ritkán van alkalmam kiszabadulni. De gimiben ezzel kezdődött a fitnesz-szerelem, és a szülés után ezzel folytatódott (babakocsival… Tovább »