A narancsos diéta (vagy amerikai diéta) nagyon látványos változást képes hozni, de drasztikussága miatt inkább mondható ez egy leépülési folyamatnak, mint sikeres karcsúsodásnak. Egészítsd ki az alábbi módon és máris egy méltán népszerű diétát követhetsz: gyors és észrevehető fogyással, de közben “helyrehozva” a diéta 2 nagy hibáját: a drasztikusan lecsökkentett kalória számot és kevés fehérjebevitelt. (Hogy ezekkel… Tovább »

Egyes fogyókúrák havi 5-10 kilót ígérnek, ami persze óriási kamu. Mások szerint normális, ha egyáltalán nem vagy csak 1-2 kilót  fogyunk havonta. Most akkor melyik az elvárható és egészséges?! A cikkből megtudod! 🙂 >> tovább... Tovább »