A fitt nyaralásra bepakolhatunk futócipőt vagy egy TRX-et is, de ha semmit sem tettünk el edzéshez, az sem probléma, hiszen a saját testsúlyunk mindig rendelkezésre áll! 🙂 Ha a teljesen eszköz-nélküli edzésről van szó, akkor a legegyszerűbb a “fegyenc edzés” gyakorlatait végigvenni.   A “Fegyencedzés” c. könyv néhány kavart nagy vihart, és mindenki fegyencedzeni akart. A szerző Paul… Tovább »