A legegyszerűbb módja az ideális testsúly kiszámolásának a Broca-index számolása. A képlet nagyon egyszerű: Vonj le a magasságodból (cm) 100-at A kapott eredményt csökkentsd további 10%-kal Az eredmény az ideális testsúlyod kg-ban Példa: egy 170 cm magas ember esetében: 170-100= 7070-7=63Ideális testsúly: 63 kg   Mi a gond ezzel a képlettel? Hogy nem veszi figyelembe… Tovább »

A napokban megosztottam Veletek egy képet, amelyben le is írtam, hogy igaz, most 70 kiló körül vagyok, de úgy egyébként én 72-74 kilóval “vagyok el” a mindennapokban:   Erre sokan felkapták a fejüket, hiszen afféle kimondatlan szabály, hogy egy nő súlya ne kezdődjön 6-osnál többel – többen elmondták nekem, hogy életükben először a fenti kép… Tovább »