Izomépítés – nemcsak a szép alakért!
Még mindig csak a testzsírral küzdesz?! Pedig az izomépítés ugyanolyan fontos, mind alakformálás, mind egészségügyi szempontból! Már többször írtam erről a témáról, például, hogy a koplalás pont az izomveszteség miatt veszélyes vagy hogy nem is a kilók számítanak, hanem a testösszetétel… Az erősítés tehát igenis fontos (és nem, nem leszel tőle “túl izmos” 🙂… Tovább »