A háromrészes Leggyakoribb hibák… sorozat első részében a láb és a popsi edzését vesszük górcső alá, hiszen a legtöbb nő számára ez a legfontosabb téma – így a legtöbb tévhit is ide tartozik. Lássuk hát, mit rontunk el leggyakrabban az alsóvégtag edzése során!   #1 hiba: „Lábemelgetés minden mennyiségben” Talán a leggyakoribb hiba a nők körében, hogy… Tovább »

A lábedzés az alsó végtag edzését jelenti: a farizmokat, a comb izmait, és a vádlit. A női fejekben hatalmas káosz uralkodik a lábedzéssel kapcsolatban, mert fogalmuk sincsen, pontosan mi is a teendő, ha nem elégedettek a combjukkal vagy a fenekükkel. Hulljon hát le a lepel a formás láb titkáról végre! Első lépésként oszlassuk el a… Tovább »