Te mit mesélsz magadról? Mi a Te történeted? Honnan indultál, milyen szabályokat kaptál a batyudba, milyen kalandokon mentél keresztül, hova érkeztél meg? Milyen mesével vagy történettel szimpatizálsz, melyik szereplővel azonosulsz? Milyen végkifejletet képzelsz el magadnak? Mi történhet egy hozzád hasonló karakterrel?  Mit meséltek neked  a szüleid és nagyszüleid a jó kislányokról, a rossz kislányokról, a… Tovább »

Emlékszel még, hogy indult? Miért teremtetted azt a zűrzavart, aminek most a közepén ülsz és olyan szerencsétlennek érzed magad? Egyszer egy jó barátommal elkezdtük felgöngyölíteni, miért is olyan kilátástalan minden, mi minek a következménye… Én arra jutottam, hogy hány meg hány ponton lehetett volna másképp:  mert “ha nem úgy reagáltam volna akkor…” vagy “nem azt… Tovább »

Ebben a posztban szeretnélek Téged egy izgalmas kis játékra invitálni. Nyugi, ennek a gyakorlatnak semmi köze a fitneszhez. Vagy mégis?! 🙂 A módszer lényege, hogy egy (látszólag megoldhatatlan) probléma gyökeréhez jussunk el, a “MIÉRT?” kérdést 5x feltéve magunknak.  Most arra kérlek, hogy gondolj egy problémádra – igen-igen, pont arra. Arra, ami először eszedbe jutott. Ami a… Tovább »

Egy nagyon izgalmas történettel jöttem: ebből a posztból kiderül, hogy a tökéletes alak sem mindenre megoldás – és hogy mindennek van egy izgalmas, mélyebb, lelki háttere. Mikor coachnak kezdtem tanulni, az ismerőseim közt meghirdettem, hogy gyakorlásom keretei közt tudnak hozzám jönni coachingba. Több szuper régi ismerőssel is összekeveredtem így újra, fiúkkal, lányokkal, olyanokkal akik mit… Tovább »

Fitness edzőként és life coachként is azt mondom: MEG TUDOD CSINÁLNI. De Te ki mellett csinálod meg valóban? Ki ad nagyobb segítséget, mi visz el jobban a szélnél is sebesebben a célod felé? Mibe érdemes pénzt és energiát fektetned: egy személyi edzés bérletbe, vagy egy coaching folyamatba?! Nagyon izgalmas, hogy egy edző és egy coach… Tovább »