Nemrég osztottam meg egy bejegyzést Ernestine Shepherdről, a világ legidősebb profi testépítőjéről, aki 80 évesen is ragyogóan néz ki. Persze a legtöbb idős nő (és persze férfi is) már nem tör versenyzői babérokra ebben a korban, és véleményem szerint ez így van rendjén. De attól még fitt, energikus életmódot bárki folytathat! Természetesen 60 felett kicsit… Tovább »

A világ legidősebb profi testépítőnője, Ernestine Shepherd, elmúlt 80 éves! Fantasztikus erőállapotban van, kicsattanóan néz ki:    Mi ennek a csodálatos fitnesz-nagyinak a titka? A hajnali kelés, a heti 130 km futás, az egészséges étkezés és a rendszeres súlyzózás.  Ha több infó érdekel Ernestine-ről, nézd meg a VP Plus Online videóját. Szerinted inspiráló a történet? Akkor… Tovább »