Az elmúlt 3 évben az időm nagy részében ülve dolgoztam.  A sok üléssel együtt jár a derékfájdalom, a lelassult anyagcsere, a beállt izmok, a hanyatló kondi. Mivel korábban csak edzősködtem, ezek az évek megmutatták nekem, milyen egy “normál” (vagyis nem fitnesztermi) munkarenddel még edzésre, normál táplálkozásra időt szakítani. NEHÉZ. Nehéz a 6-8 óra munka után… Tovább »

Nincs kivonat, mert ez egy védett tartalmú bejegyzés.... Tovább »

Volt 10 napom, gyerek nélkül. Az apja elvitte nyaralni és nagymamázni, én meg már vagy 1 hónapja készültem a különleges szabadságra. Egy csomó mindenre rámondtam: “na majd a júliusi 10 nap alatt.” Munkára, programokra, filmekre, könyvekre, átgondolni valókra. Ebből természetesen az következett, hogy mikor kiléptek az ajtón és rámszakadt a csend és az üres lakás,… Tovább »

Imádom a nyarat. Minden egyes nagy fogyásom a nyárhoz köthető, nyáron valahogy lelkesebbek, felszabadultabbak vagyunk, valamiért közelebb tudunk magunkhoz kerülni és az önszeretet is könnyebben megy. Ennek okait hosszan lehetne sorolni: több időt töltünk a szabadban, feltöltődünk a napsugarakkal, elmegyünk szabira és a szeretteinkkel vagyunk… Szerintem az is számít, hogy kevesebb és lazább ruha van… Tovább »