Mennyire ismered a tested jelzéseit? Ígérd meg, hogy mától jobban ügyelsz rá, mit üzen, és ennek megfelelően reagálsz is rá. Rengetegszer válaszolunk rosszul a szervezetünk üzeneteire: fáradtságra szénhidráttal valamilyen tápanyag hiányra evéssel stresszre, idegrendszeri kimerülésre “csakazértisösszeszedemmagam”-mal fájdalomra fájdalomcsillapítóval érzelmi mélypontra vagy szomjúságra evéssel… …és sorolhatnám! Ha az alábbi kérdések többségére NEM a válaszod, akkor ideje,… Tovább »

Ma hoztam egy kisebb és egy nagyobb feladatot. Azt végezzétek el, amelyik jobban “megszólít” (ez az egész kihívásra igaz), de ha mindkettőt átnézzük az a tuti!:) Itt annyi megjegyzésnek, hogy mivel edzőként és coachként is dolgozom, így igen, a fizikai, kézzelfogható fitness tippeket és a belső útra elindító módszereket is, válatkozva hozom Nektek (nem csak… Tovább »

Az alábbi levelet a #kérdezzfelelek rovatomba küldte Edit. Ezt a rovatot pontosan azért hirdettem meg, hogy arról is beszéljünk, amiről nehéz. Vagyis írjunk, akár névtelenül, akár átrágva, akár bő lére eresztve – de őszintén, ez az egyetlen elvárásom. Mert csak így van értelme! Elsősorban edzőként és coachként tudok segíteni, vagyis olyan témában várom a leveleket,… Tovább »

Ma egy szuper egyszerű kérdést teszek fel Neked, amivel szó szerint mindent megváltoztathatsz az életedben. Ha ebben az őszi, esős időben van kedved játszani, akkor fogj egy lapot, ülj le nyugodtan és lássunk hozzá! 🙂   Az az ún. “csodakérdés” a coaching képzés egyik nagy felfedezése volt számomra. Én magam ezzel a kérdéssel váltam szabadúszóvá,… Tovább »

Valahol olvastam egy jó hasonlatot: ha úgy érzed, egy ideje nem haladsz az utadon úgy, ahogy szeretnél, nézd meg mi a Te nagy sziklád! Mindenkinek van egy nagy sziklája – általában pont az a dolog, amit a legjobban utál az adott témába, amiben kényelmetlenül érzi magát – és ha csak az az 1 nagy szikla… Tovább »