Az előző bejegyzésben már írtam róla, hogy a történetek, mesék, alap “szabályok”, amiket hozunk magunkról, az életünkről, a lehetséges forduló pontokról – nagyon is meghatározzák az életünket. Ha a hozzám hasonló figurák (anyám meséi és sugallatai szerint), sosem viszik semmire, én sem fogom. Ha a családunkban az a szokás, hogy stresszhelyzetben elkezdünk mást hibáztatni, én… Tovább »

Te mit mesélsz magadról? Mi a Te történeted? Honnan indultál, milyen szabályokat kaptál a batyudba, milyen kalandokon mentél keresztül, hova érkeztél meg? Milyen mesével vagy történettel szimpatizálsz, melyik szereplővel azonosulsz? Milyen végkifejletet képzelsz el magadnak? Mi történhet egy hozzád hasonló karakterrel?  Mit meséltek neked  a szüleid és nagyszüleid a jó kislányokról, a rossz kislányokról, a… Tovább »

Emlékszel még, hogy indult? Miért teremtetted azt a zűrzavart, aminek most a közepén ülsz és olyan szerencsétlennek érzed magad? Egyszer egy jó barátommal elkezdtük felgöngyölíteni, miért is olyan kilátástalan minden, mi minek a következménye… Én arra jutottam, hogy hány meg hány ponton lehetett volna másképp:  mert “ha nem úgy reagáltam volna akkor…” vagy “nem azt… Tovább »

Ebben a posztban szeretnélek Téged egy izgalmas kis játékra invitálni. Nyugi, ennek a gyakorlatnak semmi köze a fitneszhez. Vagy mégis?! 🙂 A módszer lényege, hogy egy (látszólag megoldhatatlan) probléma gyökeréhez jussunk el, a “MIÉRT?” kérdést 5x feltéve magunknak.  Most arra kérlek, hogy gondolj egy problémádra – igen-igen, pont arra. Arra, ami először eszedbe jutott. Ami a… Tovább »

Köztudott tény, hogy a sportolás egy csomó pozitívumot hoz magával, testi-lelki szinten – főleg amikor már tényleg RENDSZERES a mozgás. Ezért szoktuk javasolni kezdőknek, hogy az életmódváltás első 8-10 hetében (amikor még az edzést kínzásnak érzik és eredményeket sem látnak), MINDENKÉPP TARTSANAK KI, mert el kell érni azt a pontot, amikor már a sport örömforrássá… Tovább »