Lukács Liza Az éhes lélek gyógyítása című könyvét legszívesebben minden kliensemnek kötelezővé tenném, nem véletlenül írtam itt a blogban is róla már korábban. Ugyan a könyv javarészt a túlevésről és a túlsúly problémájáról szól (és én is most e szemszögből írom majd az ajánlót), de tudni kell, hogy nem csak erről az evés zavarról van benne… Tovább »

Egy személyi edző rengeteget tud segíteni az  életmód váltás rögös útján az első lépésekben és/vagy a továbblendülésben. Nagyon hasznos – ha nem így gondolnám, nem dolgoznék személyi edzőként 😛 Ugyanakkor érdemes letisztázni, hogy ő elsősorban mint tanító-segítő partnered vesz részt a folyamatban, és nem mint egy felettes. Szerintem nagyjából úgy kell elképzelni, mint amikor egy szülő kézen… Tovább »

A múltkor a túlevés vagy kényszerevés nevű evés-zavarral foglalkoztam itt a blogban, most egy másik ritka evés- és testkép-zavarról írok: az Adonisz-komplexusról, amit más néven inverz anorexiának (fordított anorexiának), de izomdiszmorfiának is neveznek  Először is szögezzünk le gyorsan 3 dolgot a poszt elején: 1. az evés zavarok általában testkép-zavarral is párosulnak, de nem  ugyanazt jelentik. Az Adonisz-komplexus… Tovább »

    A túlevés vagy kényszerevés egy étkezési zavar, melyről kevesebbet hallunk, mint mondjuk az anorexiáról és a bulimiáról, ám annál gyakoribb. Rengetegen szenvednek tőle – akár anélkül, hogy tudnának róla. Természetesen a túlevésnek lelki okai vannak, melyeket alaposan körbejárva ez a kényszer betegség gyógyítható. Lássuk, miről is van szó!   Honnan tudom, hogy túlevő vagyok?!… Tovább »

Nem vagyok orvosellenes, sőt, fantasztikus orvosokat ismerek, akiktől rengeteget tanultam – de azért lássuk be,  igen kevés orvos az, aki elmondhatja magáról, hogy az átlagnál sokkal fittebb, tudatosabb, messze kerülik a gyógyszerek és betegségek, és az élettartamuk hosszabb… Magyarul: kevés a hiteles orvos. Munkámból adódóan egy-két orvosi konferencián vehettem részt az elmúlt években, ahol nemcsak orvosok,… Tovább »