Egy átlagos év az alakformálás szempontjából általában így néz ki: január: lelkesedés az új életstílus felé, edzőtermi bérlet vásárlásfebruár: többség abbahagyja az edzést, megszegi a diétátáprilis-május: az előrelátóbbak elkezdenek edzeni és visszafognak a kajánmájus-június: kevésbé előrelátóak rapid diétákat kezdenek, alakformáló szalonokat keresnekaugusztus után: “már mindegy” állapot, raktározás   Ugye ismerős az ördögi kör?? 🙂… Tovább »

Beköszöntött a hideg. Azért persze akadnak még napsütéses-hangulatos, őszi délutánok, amikor az ember a szabadba vágyik. És miért ne?! 🙂De milyen edzésformát válasszunk a szabadban? A lehetőségek száma végtelen, a buktató is csak abban rejlik, hogy a szabadba futni indulni egyedül sokkal nehezebb, mint otthon betenni egy DVD-t, vagy a teremben belőni egy adott aerobik órát… Tovább »

Most hétvégén rendezték meg az őszi Fitbalance-ot, ami nemcsak hazánk fitness életében kiemelkedő esemény, de egész Közép-Eurpában az egyik legnagyobbnak számít. Rengeteg aerobik órán vehettek részt az aerobic-őrültek, méghozzá a legnagyobb magyar prezenterekkel: Katus Attilával, Rubint Rékával és Norbival, Czanik Balázzsal és sorolhatnánk… Itt például Katus Attila órájáról láthatsz VIDEÓT, amin nem kevés ember vett… Tovább »

Szeretem az őszt, őszi gyerek vagyok. Igaz, nem szeptemberi, hanem október eleji. A nagypapám mindig azt mondta, hogy a közvélekedéssel ellentétben az ősz nem lehet szomorú, hiszen akkor hullanak a gyönyörű gesztenyék- és akkor születtem én. : ) Aztán valaki, ettől függetlenül, szintén a vadgesztenyékre asszociált a születésnapom kapcsán: azt mondta, hogy nincs is szebb… Tovább »