A diétázás alapból nem gy bonyolult dolog: egyél kevesebbet, és / vagy egyél minőségibb ételeket, és mindezt a nap folyamán egyenletesen elosztva. Néha mégis fejtörést okoz, hogy konkrétan mi lehet egy ideális vacsora vagy ebéd? Ezért ma hozok 2-2 konkrét példát Nektek minden étkezéshez, és hamarosan majd még többet osztok a zárt facebook-csoportunkban! 🙂 Lássuk:… Tovább »