A kihívás harmadánál járunk!!:) (A korábbi fitness és coaching gyakorlatokat a kategóriák közt a 30 napos kihívásban találod.)  Ma a séma-törés gyakorlattal ismerkedünk: ennek a lényege, hogy valami napi rutint (nem feltétlen a célunkhoz köthető, inkább egyszerű hétköznapi feladatot) elkezdünk másképp végezni, mondjuk 1 hétig. Pl.másik kézzel fogat mosni, elolvasni egy cikket fejjel lefelé, felkelés… Tovább »