Minden kezdet nehéz. Azonban a közhiedelemmel ellentétben a változás nem az első edzéssel kezdődik – és nem is a diéta első napjával. A változás legeslegelső lépése a cél meghatározása. Nagyon sokan már itt elbuknak. Később az edzésmódszert vagy a diétát hibáztatjuk, pedig csak az első lépést rontottuk el: nem hoztuk összhangba a valódi célt és… Tovább »

Most nem a csapatsportokról és labdajátékokról lesz szó, hiszen az én terepem a fitness. Először is hadd mondjak el valamit magamról: én is magányos harcos típus vagyok, és ez nemcsak a munkámra igaz, de a sportban is: imádom az egyedüli futásokat a ligetben, a csendes nyújtó edzéseket hajnalban nyáron, és igazából a konditermi edzéseket sem… Tovább »

Az előző cikkel kapcsolatban kaptam egy levelet, ami azt kérdőjelezi meg, hogy ha ez így van (vagyis a fogyással, szépüléssel és egészséggel foglalkozóknak, abból élőknek nem érdeke, hogy a kliens valóban célt érjen), akkor ez a blog és én magam is (tanácsadóként, edzőként) ugyanez a kategória vagyok. Igen, én is szigorúan véve abból élek, hogy… Tovább »

Régóta tervezem írni a hiány-érzet vs. bőség-érzet témáról, de ez sosem aktuálisabb, mint most, mikor a “sportrajongók” az olimpikonok teljesítményét cincálják szét. Most ebbe a témába nem megyek bele, mert van valami nevetséges azoknak a háborgásában, akik a sportról, teljesítményről csak a képernyőn keresztül van fogalmuk. De attól még, mert valaki csak-tévénéző-sport-rajongó, még értékelhetné azt, ami van…. Tovább »