A teljes megújulást megcélzó kihívás nem kihívás szépség tippek nélkül! 💋 Mivel én nem vagyok kozmetikus, ezért 3 vonalon tudom megközelíteni a témát: ⭐ hiteles kozmetikusok segítségével⭐ saját tapasztalat alapján⭐ étkezés irányából Kezdjük 2 szuper kozmetikussal, akik naggggyon egyszerű, otthon is elvégezhető tippekkel érkeztek – őket a VIP-csoportunkban is megtaláljátok, de természetesen saját oldallal is… Tovább »

Igencsak kevés személyi edző számolja ki a derék-csípő arányt, az első konzultáció & felmérések alkalmával. De mivel információ-értékű lehet, így fontos róla beszélni, hogy egyáltalán mit is jelez ez az adat? Először is: Hogyan számolunk DCS-arányt? A derék körfogatot (köldök felett 2 ujjnyival mérve) elosztjuk a csípő körfogattal (a csípő legszélesebb pontján mérve). A lányoknál egészségesnek a… Tovább »

Imádom a nyarat. Minden egyes nagy fogyásom a nyárhoz köthető, nyáron valahogy lelkesebbek, felszabadultabbak vagyunk, valamiért közelebb tudunk magunkhoz kerülni és az önszeretet is könnyebben megy. Ennek okait hosszan lehetne sorolni: több időt töltünk a szabadban, feltöltődünk a napsugarakkal, elmegyünk szabira és a szeretteinkkel vagyunk… Szerintem az is számít, hogy kevesebb és lazább ruha van… Tovább »