Az alábbi táblázatot orvosok és dietetikusok ajánlják fogyáshoz, kalória- és sószegény étrend kialakításához! A legegyszerűbb, ha ennek a betartásával kezdjük a diétát (első lépésként a bevásárlást!) – a kalória számlálása, ill. szénhidrát és fehérjebevitel figyelése majd a következő lépcsőfok lesz. Észre fogjuk venni, hogy már csak ezzel az egy változtatással is fogyhatunk, javul a közérzet!… Tovább »