Ez  a teszt nem egy laptop-előtt-besorolom-magam-poénból típusú teszt 🙂 Viszont, ha fogyás a célod mindenképp olvasd végig a posztot, mert megtudhatod belőle, hogy jó úton haladsz-e a projekteddel, illetve hogy a kilókon túl miken is kéne változtatni! Hogy be tudd magad sorolni a megfelelő csoportba, ismerned kell a testösszetételedet, de az is jó ha a testzsír-százalékodat… Tovább »

Nem győzőm hangsúlyozni a Vendégeimnek és Olvasóimnak, hogy a fittség nem a kockáshassal egyenlő. Hanem egy testi és lelki jól-léttel, és ez egy széles skálán mozog. Amikor valaki életmódot vált, akkor NE csak a súlyát mérje és az alapján ítélje meg, hogy fittebb lett-e! A súlyunk csak a jéghegy csúcsa. Számtalan más dolgot is figyelhetünk,… Tovább »