Ahány nő, annyi féle testalkat típus. A fitneszben a teljesen személyre szabott edzéstervezés is helyet kap, ami vonatkozik a kondícióra, a célokra, a lehetőségekre és a testalkatra is. Ha például körte típusú nő vagy, akkor teljesen más edzésre lesz szükséged, mint egy alma típusnak. A körtetípus (alul zsírosabb) ott rontja el az edzést, hogy “ahova… Tovább »