Ezzel a magas fehérje tartalmú, nagyon finom, krémes reggelivel elindíthatod a fogyásod 2017-ben! 🙂 Miért fogod te is nagyon szeretni? mert isteni finom, nasinak is beillik mert tele van fehérjével, ami a diéta alatt fontos mert eltelít és energizál, ebédig el vagy vele! mert ha este beviszel hozzá egy BYAS turmixot, már 1 hét után… Tovább »

Aki ismer tudja, hogy nem vagyok egy sütős-főzős asszonyka, a konyhában is azt szeretem, ami “egyszerű, de nagyszerű!”  🙂 Íme egy fitnesz-süti a zabpehely kedvelőknek:  Hozzávalók:100 g zabpehely5 tojás1 yoghurt (natúr)100 g sovány túrókókuszreszelék1 csapott kanál sütőporédesítőszerdarabolt mandula, dió, vagy szárított áfonya+ esetleg valamilyen fehérje por A tojásfehérjéket habbá verjük, majd az összekevert többi hozzávalóval óvatosan egybeforgatjuk… Tovább »