A fitness sem csak a testről meg akaratról szól, hanem a belső utazásról is. Néha❌ állítsuk meg a “majomelmét” (ahogy a keleti tanítások hívják), a zakatolást, aggódást, x lépéssel előrejárást, lényegtelen dolgokon való pörgést, az egó belső monológait ✅ ÉS CSAK LEGYÜNK JELEN AZ ITT-ÉS-MOSTBAN. Ez a dolog nekem is visszatérő, újra meg újra megtanulandó… Tovább »

Az edzés végi nyújtásról meg a rugalmasság fejlesztéséről általánosságban már volt szó, ma egy picit más szemszögből szeretném a témát megközelíteni: hétköznapi, mindennap végezhető trükkökkel jövök. A magyar nyelv gyönyörű szóval illeti a stresszt: “Feszült vagyok” – mondjuk, és tökéletesen igaz, mert a készenléti állapot izomfeszüléssel is jár. Ez rendben is volt, mikor őseink tigrisek… Tovább »

Hadd kezdjem egy személyessel: sokan tudjátok, hogy mikor Ádikámmal várandós lettem, még csak egyetemista voltam, az ismerőseim többsége nem hogy nem gratulált, hanem egyenesen kimondták, hogy ezt a babát vállalva vége az életemnek, tanulmányaimnak, karrieremnek, stb. Nagyon sok évnyi belső munka kellett, hogy ezeket a hangokat tudjam megbocsátani és elengedni, és élvezni hogy dehogynem, csodás… Tovább »

Hadd kezdjem egy sztorival/találóskérdéssel: Ádi, a kisfiam 2 kisfiúval szokott játszani a suliban, és mivel hárman vannak megy a vita, hogy ki mondja meg, mit játszanak. Ádi tegnap ragyogva nesélte hogy talalt megoldást: egyik délután ő, másik délután x kisfiú dönt, felváltva. A 3.kisfiú meg mindennap, nagyszünetben. Na én egyből rákérdeztem, hogy miért igazságos az,… Tovább »

A mai kérdés: jelen van-e és ha igen, milyen mértékben a FLOW az életemben? A flow az az állapot, amikor teljesen elmerülünk abban amit csinálunk, kreatív elménk szárnyal, tökéletesen összjangban vagyok az idővel és magammal, minden más eltörpül. Fontos, hogy nem passzív, pihenős töltődésről, hanem nagyon is aktív, valamilyen értelemben alkotó folyamatról beszélünk. Borzasztóan szerencsés… Tovább »