Afelől senkinek ne legyen kétsége, hogy a folyamatos online jelenlét és az állandó ingerek a közösségi média platformjain megtizedelik az energiáinkat. Ez hatással van a: kapcsolatainkra: egy társaságban vagy közös filmnézés során nagyon idegesítő és romboló hatású, ha (akárcsak egy rápillantás erejéig) a telefonhoz nyúlkálunk a munkánkra: a fókuszálás (mely a sikeres emberek szerint a… Tovább »

“Mégis mikor szakítsák rá időt?!” Ha ez a gondolat neked is naponta átcikázik az agyadon, mert számtalan teendőd van (családi, munkaköri, egyéb projekt, és netán még valami hobby is beficcen…) és néha már képtelen vagy zsonglőrködni az időddel, akkor ez a posztom Neked szól. Ahogy megismertem és kipróbáltam ezt a módszert, tudtam, hogy itt a… Tovább »

A karrier kategóriát azért hoztam létre ebben a fitnesz-témájú blogban, mert szeretném az életet továbbra is holisztikusan szemlélni: a “fittség” pedig szerintem egy testi-lelki jóllétet jelent, amihez az önkiteljesedés, a sorsfeladatok teljesítése is hozzátartozik. 2016 sokunk számára totális zűrzavar volt, elengedésekkel és pofonokkal tarkítva. Mindez viszont a karrierben, önismeretben és más területeken is sok új… Tovább »

  Mel Robbins videója ihletett meg, hogy írjak az 5 másodperces szabályról, mert nagyon megtetszett és miután 2 napja alkalmazom, azt hiszem elmondhatom, hogy CSÚCS SZUPER!! 🙂   Ez NEM az az 5 másodperces szabály, amire gondolsz, a földre esett ételek esetében, hanem egy halogatás-elleni módszer, aminek a lényege, hogy az ihlet – Mel Robbins… Tovább »

Korábban már írtam róla, hogy a 2016-os év miért volt a legtöbbünk számára nehéz és zűrzavaros.  A káosz, a Sorstól kapott pofonok, a nehézségek, a búcsúzások mind arra sarkalltak, hogy lezárjunk egy korszakot, elköszönjünk mindattól, ami már nem szolgálja az életünket. Ha képesek voltunk ebben az évben “kitakarítani” az életünkből a zűrzavaros ügyeket, kérdéseket, kapcsolatokat,… Tovább »