Ugye, nem gondoltuk komolyan, hogy az alakformálásban csak manapság jelennek meg furábbnál furább módszerek?! 😛 A kényelmes karcsúsodás vagy épp izzasztó edzések már anyáink, sőt nagyanyáink idejében is felcsigázták a hölgyeket és urakat… Íme 9 izgalmas példa a múltbéli alakformáló eszközökre:    Korabeli futópad, ami leginkább csak a “gyaloglás hegymenetben” funkcióval bírt. Lakkcipőben, természetesen.   Masszázzsal… Tovább »

A motivációs videókkal és képekkel egy baj van: nem mindenkinek válik be. Vagy nem mindig. A motiváció nagyon sokat segít az edzésben, de csak akkor ha a NEKED megfelelő formáját választod! A legelterjedtebb ön-motivációs módszer, ha az elérendő “álom alak” képeit rakod ki a faladra – ez azonban csak egy a sok motivációs eszköz közül!… Tovább »

Te mit szeretnél megteremteni magadnak 2019-ben? Azért kérdezem ezt, mert januárban mindenki lázasan és lelkesen akarja megteremteni a szebb és jobb életet – sokan éppen a szebb alakot, fittebb testet, amiről ebben a blogban szó van. Nem is kérdés, hogy ez Neked is sikerülhet!! Viszont: néhány dolgot tudnod kell a teremtés folyamatáról, akár szebb alakot, akár… Tovább »

Szinte hagyomány ebben a blogban 🙂 hogy év végén megnézzük, mit hoz a számmisztika szerint a következő év – akár tényleg hiszel a számok erejében, akár csak kíváncsiságból érdeklődsz, akkor olvasd el,érdekes lehet elolvasni, mit hoz a 2019-es év! 🙂 Először is nézzük, folyamatában hol tartunk: 2017 (2+1+7 = 10  és 1+0 = 1) az… Tovább »

A szaunázás a közösségi élményen kívül az egészségre is jó hatással van. Képes javítani a bőr keringését, pozitív befolyással bír az immunrendszerre és méregtelenít. Egy kis odafigyeléssel és a szauna megfelelő használatával jó eredményeket lehet elérni, és a legújabb orvosi tanulmányok már bebizonyították, hogy feldobhatja az ember közérzetét is. A méregtelenítés esetében azonban maga a… Tovább »