A pihenés és a feltöltődés nem ugyanaz, és van egy csomó tevékenység, amely egyik se – pedig azt hisszük, hogy jók nekünk. Azért írok erről, mert a fitnessben és a coachingban is az egyik legfotnosabb kérdés, hogy mennyit, hogyan pihensz, miként töltődsz fel? Ha hamar kiderül, hogy az ügyfél nem regenerálódik, akkor borítékolható, hogy nincs… Tovább »

Ugye, Te is játszottál ugróiskolát gyerekkorodban? Egy borzasztóan egyszerű játék, amely mégis tökéletesen bemutatja a haladás menetét:  felismerni, hogy itt az idő a továbblépésre lendületet venni, erőt beletenni, és elszökkenni fókuszálni a helyes kivitelezésre majd megérkezni a következő négyzetbe / életszakaszba felismerni az újabb feladatokat Szeretem az ugróiskola-hasonlatot, mert jól mutatja, hogy mi a változás… Tovább »

A “holisztikus” szó nem spiritualitást jelent – nemrég csináltam egy játékot az instán, ahol az derült ki számomra, hogy sokan ezt gondolják! A holisztikus szemlélet: átfogó, rendszer szemléletű hozzáállást jelent, amibe beleférhet a spiritualitás, de összességében éppen gondolkodást, méghozzá nagyon átfogó, mindent számba vevő gondolkodást jelent! Ez a fitnesz tekintetében azt jelenti, hogy nem állunk… Tovább »

Emlékszel még, hogy indult? Miért teremtetted azt a zűrzavart, aminek most a közepén ülsz és olyan szerencsétlennek érzed magad? Egyszer egy jó barátommal elkezdtük felgöngyölíteni, miért is olyan kilátástalan minden, mi minek a következménye… Én arra jutottam, hogy hány meg hány ponton lehetett volna másképp:  mert “ha nem úgy reagáltam volna akkor…” vagy “nem azt… Tovább »

Az egyik kedvenc mesefilmem a Coco, amiből rengeteg mindent lehet tanulni – elmúlásról, családról, generációkon át cipelt dolgokról… A főszereplő mexikói kisfiú, Miguel, családja a mese szerint utálja a zenét: nemcsak ők nem zenélnek és énekelnek, hanem a környezetükben lévő mindenféle muzsikát igyekszenek irtani. Mindezt azért, mert a családi legenda szerint az üknagypapa a zenei… Tovább »