Amikor tudjuk vagy sejtjük, hogy van valami, amit meg kell / kellene tennünk, de helyette folyamatosan mással foglalatoskodunk, mást helyezünk előtérbe, akkor vagyunk benne a “tevőleges elkerülés” körében. Rengeteg olyan életterület van, ahol ez jelen lehet, például: munkában (“Fel kéne hívnom azt a kellemetlen stílusú partnert, de előbb iszom egy kávét… megcsinálom ezt az excelt…… Tovább »

Ahogy öregszem egyre kevésbé vagyok híve a jókedvrehangoló tippeknek és a végeláthatatlan önmotiválásnak meg az egész napos lelkesedésnek. Azonban tény és való, hogy a negatív érzelmek – főleg ha csak afféle oknélküli lehangoltság vagy szorongás kerített hatalmába – nem a legjobb társaink a hétköznapokban. Ezért hoztam 5 tippet, ami nekem bevált: egy-egy ilyen “instant módszer” gyorsan juttat… Tovább »

Ebben a posztban szeretnélek Téged egy izgalmas kis játékra invitálni. Nyugi, ennek a gyakorlatnak semmi köze a fitneszhez. Vagy mégis?! 🙂 A módszer lényege, hogy egy (látszólag megoldhatatlan) probléma gyökeréhez jussunk el, a “MIÉRT?” kérdést 5x feltéve magunknak.  Most arra kérlek, hogy gondolj egy problémádra – igen-igen, pont arra. Arra, ami először eszedbe jutott. Ami a… Tovább »

Amikor valamiben változtatni akarunk, vagy gyorsabban haladni, akkor általában valami motiváció indít el az úton. A kérdés az az, hogy milyen motivációval rendelkezünk – ugyanis lehet valami elől futni, és valami felé futni! Amikor sikeres emberek történeteit olvassuk, akik valamikor nagyot dobbantottak, nagyot változtattak az életükön, akkor azt vehetjük észre, hogy sokszor valami hihetetlenül rossz… Tovább »

Egy nagyon izgalmas történettel jöttem: ebből a posztból kiderül, hogy a tökéletes alak sem mindenre megoldás – és hogy mindennek van egy izgalmas, mélyebb, lelki háttere. Mikor coachnak kezdtem tanulni, az ismerőseim közt meghirdettem, hogy gyakorlásom keretei közt tudnak hozzám jönni coachingba. Több szuper régi ismerőssel is összekeveredtem így újra, fiúkkal, lányokkal, olyanokkal akik mit… Tovább »