Kristályokkal a szép testért! – I. rész: A lelki okok
I. rész: a lelki okok
Ha holisztikusan szemléljük az alak-problémákat, meg kell állapítanunk, hogy a külső megnyilvánulásunk (esetleges súlyfeleslegünk, de akár a bőr, a szem, stb. elváltozásai) híven tükrözi a belső (disz)harmóniát.
Így, ha vonzódunk a kristályokhoz, és szívesen bevetnénk őket az alakformálásban is, ne kifejezetten olyan követ keressünk, ami a fogyást segíti elő, hanem gondolkodjunk elsősorban a belső harmónia helyreállításában!
Először is: milyen diszharmónia okozza a súly-problémákat? Milyen feladattal, problémával kell megküzdenünk, amire a reakciónk a túlevés és/vagy raktározás? Szögezzük le, hogy az egészséges testnek nyugalmas időszakban nincs szüksége 15-20 kilós vagy akár még nagyobb súlyfeleslegre! A nagy túlsúly betegség, és valamiféle lelki oka van, ez biztos.
- A nagy súlyfelesleget értelmezhetjük (egyéntől és élethelyzettől függően) védőfal-építésnek. Félsz hogy (újra) bántanak? Hogy nem vagy elfogadható? Nosza, bújjunk el – 10-20 centi zsírréteg mögé, a saját kis világunkba… A legtöbb esetben ez csak az első lépés: felismerem, hogy bujkálok valaki vagy valami elől, jobban érzem magam a biztonságos, ismert zónában. De mi az a valami és hogyan küzdhetem meg vele? Mi a konkrét feladatom?
- Bizonyos értelmezések szerint a fizikai súly a belső súlyosságra (vagyis fontosságra) enged következtetni. Mennyire vagyok fontos másoknak, szerethető vagyok-e, van-e rám szükség? Egyfajta bátortalan “Hello! Itt vagyok!”-felkiáltás. Én például a szakmám során észrevettem, hogy sok segítő-szakmában dolgozó nő (pl. érdekes módon rengeteg természetgyógyász) nagy súlyfelesleggel küzd, de persze ez abszolút nem szakma-függő probléma. A kérdés, hogy hogyan lehet harmóniába állítani az ego és a lélek összhangját, és megértetni belső énünkkel, hogy megismételhetetlen, értékes személyek vagyunk.
- Az evés mint élvezeti forrás szintén nagyon fontos aspektus: mi nekem az étel? Csak energia-forrás? Vagy jutalom, pozitív inger, öröm-forrás? Bizony, ez valójában mind-mind a szeretet pótlása! Igen, a szeretet-hiány rengeteg embernél vezet a legegyszerűbb úthoz: az evéshez… Ez esetben ki kell mondanom, hogy szerethető vagyok, szeretem magam, és meg kell engednem, hogy mások is szeressenek.
A diszharmónia helyreállításában számtalan kristály lehet a segítségünkre, de itt a 2. részben olvashatsz kifejezetten azokról, amik az alakformálásban segíthetnek.
Legyen csodás napotok 🙂
Blanka
Tetszett a cikk? Ajánld a barátaidnak is! :)
Szép napot Neked: Blanka
Még több hasznos infó a fitnesz és a coaching világából, csoportos és egyénre szabott megoldások: www.hamoriblanka.hu
