Aki ismer tudja, hogy nem vagyok egy sütős-főzős asszonyka, a konyhában is azt szeretem, ami “egyszerű, de nagyszerű!” 🙂 Íme egy fitnesz-süti a zabpehely kedvelőknek:
Hozzávalók:
100 g zabpehely
5 tojás
1 yoghurt (natúr)
100 g sovány túró
kókuszreszelék
1 csapott kanál sütőpor
édesítőszer
darabolt mandula, dió, vagy szárított áfonya
+ esetleg valamilyen fehérje por
A tojásfehérjéket habbá verjük, majd az összekevert többi hozzávalóval óvatosan egybeforgatjuk . Formába öntjük és tűpróbáig sütjük. (Kb. 40 perc volt nekem, a honlapon nem írnak sütési időt.) Finom, tényleg!!
Tipp: természetesen várandós és szoptatós kismamák hagyják ki fehérje port!
Ha bejött ez a recept, kövesd a blogot, mert hamarosan újabb receptek, tippek, edzéstervek jönnek! 🙂 Üdv, Blanka
Tetszett a cikk? Ajánld a barátaidnak is! :)
Szép napot Neked: Blanka
Még több hasznos infó a fitnesz és a coaching világából, csoportos és egyénre szabott megoldások: www.hamoriblanka.hu
